ТОП 10 Фитнес трендов 2020 года

Все мы движемся, и забота о себе является не менее важной частью этого движения, что соответствует последним тенденциям в фитнесе на 2020 год. Сертифицированные личные тренеры и инструкторы по фитнесу ежегодно опрашиваются, ведущей канадской компанией по фитнесу.

Активное восстановление занимает новое №1 место в качестве главного фитнес-тренда на 2020 год. Функциональный фитнес попадает на №2, а HIIT* замыкает верхнюю тройку. Активное восстановление дебютировало в тенденциях 2018 года на место №4, поднялось на второе место в прошлом году, а в этом году - новое место №1.

Признавая, что способность тренироваться ограничена способностью двигаться, активные восстановительные упражнения сосредоточены на движении и практике самообслуживания с помощью роликов из пенопласта и мячей, которые могут обеспечить массаж глубоких тканей, тренировки низкой интенсивности и упражнения на осознанность и многие другие. Если мы сможем позаботиться о себе и двигаться как можно более свободно, наша повседневная жизнь станет лучше, а обучение улучшится.

На второе место снова попадает Функциональный фитнес, который был на 1 месте в 2018 и 2016 годах (в 2017 году был на 2 месте). HIIT занял 2-е место в 2019 и 2018 гг. И 1-е место в 2017 году. Программы питания и здорового питания в этом году сохраняют свое место на 4-м месте, как и в 2019 году, 8-м в 2018 и 5-м в 2017 году.

Хотя корпоративное оздоровление не является новой концепцией, мы видим, что программы Workplace Wellness (хорошее самочувствие на рабочем месте) дебютируют в десятке лучших фитнес-трендов 2020 года, поскольку канадские и другие корпорации предоставляют больше решений, которые помогают сотрудникам достичь и поддерживать сбалансированный образ жизни.

*High-Intensity Interval Training - высокоинтенсивная интервальная тренировка.